Breaking News
Home > Hướng dẫn múa bụng - Belly Dance > Bài 5: 7 động tác cơ bản trong bellydance

Bài 5: 7 động tác cơ bản trong bellydance

Chú ý: Đây là những ghi chú kĩ thuật hỗ trợ cho những người mới bắt đầu học về bellydance học những khóa học cơ bản nhất.

 7 động tác cơ bản trong bellydance

Mỗi giáo viên Belly Dance trên thế giới đều có mỗi cách dạy riêng, nhưng có những nguyên tắc cơ bản mà tất cả chúng ta cần nắm và hiểu rõ để  giúp chúng ta có một nền tảng vững chắc về bellydance, và từ đó mỗi người có thể tự học để tạo cho mình một phong cách riêng.

Sau đây là nhóm động tác cốt lõi tạo nên cổ điển và hiện đại Belly Dance , nhóm này được gọi là “Families of Movement” và sau đó có các nhóm  trên cơ thể thấp hơn (Lower Body), trung trên cơ thể (Mid Body) và phần trên của cơ thể (Upper Body) .

Nguyên tắc Belly Dancing: Nếu bạn có thể tạo hình bằng cách sử dụng hài hòa cơ thể của bạn thấp hơn (hông và bàn chân), có thể tạo hình dáng bằng cách sử dụng giữa cơ thể (ngực) và trên cơ thể (vai, cổ, đầu, cánh tay, bàn tay) một cách hài hòa, chúng ta sẽ dần điều khiển cơ thể theo cách riêng của mình

Sau đây là “Families of Movement” gồm bảy động tác cốt lõi trong Belly Dance:

1.  Lifts and Drops Family

2.  Slides Family

3.  Shimmy Family

4.  Twists Family

5.  Circles Family

6.  Figure 8’s Family

7.  Undulations

VIDEO Hướng Dẫn:

Phần 1:

Phần 2: